运动后洗澡好还是不洗澡好 洗澡后运动好还是运动后洗澡
2024-08-09 09:00:56 来源：
运动后需要洗澡，但不建议马上洗。
运动的时候人体的血液循环会加速，从而会流大量的汗液，体内的毒素以及废物会跟随汗液排出，这时候身体是比较脏的，洗澡可以将身体冲洗干净，比较卫生。
但要注意运动后不要马上洗澡，运动后人体的毛孔处于张开的状态，这时候进行洗澡很容易导致寒气入侵体内，导致身体受寒，建议运动后至少30-60分钟后，待身体恢复平静再洗澡很好。
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