猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明日

白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋

下面介绍几款鸭汤马蹄水鸭汤荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法将鸭去毛及内脏，马蹄去皮，切成两半，葱切段，姜切片,把鸭放入锅内，放入马蹄和调料，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬

不“肾”之举服药不当随便吃药、和别人分享药物这些用药的不当行为会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。假如服药不当会增加药物浓度，使得肾

绿色果蔬护眼猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜、大白菜。绿色蔬菜中包含叶黄素和玉米黄素，这两种类胡萝卜素能够帮助保护视力，防止视力下降，有效防止失明。西兰花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有异硫氰

一、抗衰老食品西兰花。……抗衰老菜西兰花豆酥鳕鱼推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是很好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是很佳蛋白质来源。美味菜式西兰花豆酥鳕鱼原料

健康食谱4类鱼的吃法1.鲤鱼加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用。2.泥鳅与北芪、淮山一起煮，可治疗虚汗多。3.黄鳝加淮山、枸杞、生姜，可治疗血虚之症。4.大头鱼与花生、木瓜一起煲汤，有催奶的作用。鱼为体弱者进补好食

红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。红萝卜生吃养血，熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质，

许多水果都对人们的健康有益，水果中大量的维生素和各种养分，可以使人养颜强体、延年益寿。美国很新的一项调查还发现，女士们多食用橙子，还可以预防和减少胆囊炎的发生。10日出版的美国医学刊物《内科学文献》发表了

（1）白带取韭菜根若干，加鸡蛋、红糖，水煎服。（2）孕期恶心呕吐，茶饭不思将韭菜捣烂，取其汁半杯，生姜汁半杯，煮沸后用白糖调服。（3）阴道滴虫病取蒜头数只，捣烂滤汁，用煮沸消毒晒干后的新纱布浸湿，塞于阴道