一个仰卧起坐消耗多少卡路里

2024-08-09 09:00:58 来源：

10卡路里左右。仰卧起坐是一种利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿的一种运动，对肌肉力量的要求比较强，因此做一个通常可以消耗10卡路里。但具体所消耗的卡路里，也会根据每次做的频率，个人的体质等不同而有所不同，因此要想消耗足够的卡路里，很好保持姿势规范并坚持运动。以上就是运动养生栏目下与仰卧起坐有关，关于“一个仰卧起坐消耗多少卡路里”相关内容，希望能够帮助到您！