秋冬季节男人喝什么泡水好还能滋补皮肤

2022-05-19 17:40:09 来源:

秋冬季节男人喝什么泡水好还能滋补皮肤

  秋节多,干燥,保健尤要注意衣食住行的调节。体质虚弱、抵抗力较差的人在时尤易产生感冒、打喷嚏、流鼻涕、咽干、口干等呼吸道症状,因地进行滋补,身体机能能够顺利适应夏热至秋凉到冬寒的过程。不过,专强调,体质不同滋补的方法也有差异。人们体质不同,常见的有五种:火体、阴虚体、气虚体、寒体、燥体,这五种体质的人秋节出现的症状有所不同,解决方法也有差异。这类人比较多,多以年轻人为主。这类人在秋冬季节会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。普通的秋冬季节食物滋补已不能缓解这些症状,因此需要喝一些中药泡饮,以金银花3克、黄苓3克、麦冬3克、桔梗3克、甘草3克、菊花3克冲泡,症状如还不能缓解以再加大黄1~3克。另外,在上可以吃杏仁,还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、黄瓜等。此类人在这个季节除有秋燥的普遍症状外,还伴有五心烦热(胸心、手心、脚心)、心烦、傍晚脸红等。这类人平常要加的药:枸杞5克、麦冬5克、黑玄参5克、桔梗5克、甘草3克,泡水喝。

  这类人除了有秋燥等普遍症状外还伴有气弱、脉弱的现象。可以用沙参5克、麦冬5克、桔梗3克、甘草3克,再加西洋参片2~3克,泡水喝。

  此类人除了有秋燥症状外,有胃寒、舌苔白、怕寒、怕冷,不能吃凉食,皮肤干裂。因此这类人不能吃凉药、凉食,要吃白色润肺的食品如豆浆、牛奶、甜杏仁、银耳、百合、白梨,寒体的人在吃百合、白梨时一定要煮一下,这样能达到不寒而润的效果。另外可以多喝银耳百合小米粥。在药饮方面,可以采用西洋参3克、桔梗3克、麦冬3克、生姜3片、干草3克,泡水喝。

  这类人肺胃燥热,表现症状鼻子干、嗓子干、大便干,没有口臭,牙龈不烂,可以多吃润肺,养阴生津的食物,如藕粉、冰糖银耳、秋梨、香蕉、蜂蜜。可以采菊花2克、麦冬5克、桔梗5克、甘草3克,泡水喝。

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