十二时辰对应的经络_人体经络运行时间表

十二时辰相匹配的经脉各自是啥，坚信沒有掌握过医学常识的盆友全是不认识，因此大伙儿能够多掌握一些有关的专业知识。例如，肺经是相匹配3点至5点，此刻肺脏的免疫能力是较弱的，我们应当要留意痛风，有利于肺脏的吸气，而肝胆经是早晨7点至9点，此刻需要我们进餐，胃里会代谢胃液，是一天的刚开始。

肺 经

3:00-5:00 肺经运作時间，肺脏免疫能力较弱或者肺脏身体排毒工作能力较弱的人，非常容易在这个时间范围醒来;咳嗽的人这时咳嗽得很厉害;哮喘病人也易在这里时间范围发病。因此，睡觉要注意通风、不适合闷着褥子，以利于肺脏更强的吸气、身体排毒。

大 肠 经

5：00-7：00 小肠经运作時间，这时应当醒来，喝一杯温水，随后去大便，即便没有便意也应蹲十多分钟，培养一种习惯性，就不易造成便秘了。

胃 经

7：00-9：00 肝胆经运作時间，胃的魅力很強，刚开始很多代谢胃液，需要刚开始进餐早饭了，一天的动能要求很重要是要靠早饭出示。

脾 经

9：00-11:00 脾经运作時间也是脾很好是消化吸收的時间，脾主运化，早饭历经消化，在这个时间范围运送到人体各部，出示营养元素。

心 经

11：00-13：00 心经络运作時间，全身血气运作充沛，也是一天中气血很火的時间，不适合做运动过量，以防加剧心脏压力;这时候人很非常容易疲惫，适合歇息，就不易得病，也是修复早晨消耗的动能。

小 肠 经

13：00-15：00 小肠经运作時间，结肠主消化，中饭吃饱了，才有充足的营养元素出示身体应用。故午饭很好是在13：00前吃了。

膀 胱 经

15：00-17：00 膀胱经运作時间，膀胱经是身体很重要的身体排毒经脉，这一时间范围尽可能的补充水份(多饮水)，提升内毒素的清除。

肾 经

17：00-19：00 脾经运作時间，肾是身体很重要的一个人体器官，肾藏精，身体活力的充沛是否和肾精的高低关联甚大;且这时也是太阳落山的時间，自然环境由阳转阴，凉气出去，这时一定要注意保暖，避免 凉气侵入。

心 包 经

19：00-21：00 心包经运作時间，心包是维护心脏的，也是身体一天中记忆能力很好是的時间，用在学习方面，高效率会高些。可是，当代的很多人把这个時间花在交际上，消耗了老天爷授予的这一资源优势。

三 焦 经

21：00-23：00 三焦经运作時间，三焦经融洽从上到下三焦，对身体的均衡的影响非常大(也是身体内分泌系统的活跃性時间，不愿内分泌失衡的人很好是这时候去歇息)。

胆 经

23：00-1：00 肝胆经运作時间，肝胆经排毒时间，应平躺着床边使肝胆经更强的运作，将人体的内毒素开展清除。

肝 经

1：00-3：00 肝经运作時间，肝脏主祛毒，这时全身的血液流回肝脏，消除血液中内毒素，人体应进到高质量睡眠，有益于肝脏对血液开展清洁。因此假如想身体排毒23：00-3：00一定要平躺着进到休眠状态。这个时候是肝经运行的時间，胆肝是身体关键的身体排毒人体器官，排泄系统和免疫器官，身体全部经脉的顺畅，废弃物的代谢，免疫能力的提高，关键是在这个时间由胆肝互相配合的，因此夜里23：00--3：00是身体的很佳时机，这一时间段谁在经常熬夜占有了它，一定会影响身心健康。

有效的分配作息时间表，确保充足的睡眠质量，养足精神面貌，保持健康人体!

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