降血压只需常按摩桥弓穴

桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线，此穴的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。另外，按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。

操作方法：操作者取坐位，用大拇指的指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推位于耳后翳风到缺盆即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1~2分钟；然后再分别揉、拿左右侧，操作时间大约4~6分钟。

需注意的是，按摩“桥弓”穴只能单侧交替进行，不可两侧同时进行，以免血压降得太快而发生意外。另外低血压者不宜使用。其次，要排除颈内动脉疾患，如血管瘤、动脉炎、动脉斑块等。还需注意的是，此法很好不要在晚上使用，以免致中风。