秋季养生必知:食物相克让你进补事倍功半

2022-06-02 01:01:09 来源:

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熬过了酷暑的夏季,我们的胃口终于好起来了,秋季各种食物大量上市,对于各种食物“相克”的传说,由来已久,在饮食我们要有所注意。养生医生提示,秋季进补需要注意食物的相克,避免带来不必要的麻烦。

秋天哪些食物不能一起吃?下面小编就为你介绍一些秋季常见的相克食物,告诉你秋天哪些食物不能一起吃。

  ●西红柿&黄瓜——不利于营养吸收

  西红柿中含有丰富的维生素C,而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C,若二者同食,不利于对维生素C的吸收。

  ●菠菜&虾皮——不利于钙的吸收

  菠菜中含有较多的草酸,虾皮中含钙,二者同食,易形成草酸钙沉淀,不利于人体对钙的吸收。

  ●小米&杏仁——让人恶心呕吐

  小米能健脾,和胃,使人安眠,杏仁是主治风寒肺病,清热解毒的良药。但两者同食,会致人呕吐、恶心。

  ●香蕉&土豆——导致面部生斑

  香蕉和土豆同食,会导致面部生斑。

  ●红豆&盐——不利于红豆发生作用

  红豆有一定的药效,可以促进心脏活性,利尿消肿,但若加盐,药效就会降低。

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