秋季养生必知：食物相克让你进补事倍功半

2022-06-02 01:01:09 来源：

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熬过了酷暑的夏季，我们的胃口终于好起来了，秋季各种食物大量上市，对于各种食物“相克”的传说，由来已久，在饮食我们要有所注意。养生医生提示，秋季进补需要注意食物的相克，避免带来不必要的麻烦。

秋天哪些食物不能一起吃？下面小编就为你介绍一些秋季常见的相克食物，告诉你秋天哪些食物不能一起吃。

　　●西红柿&黄瓜——不利于营养吸收

　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收。

　　●菠菜&虾皮——不利于钙的吸收

　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

　　●小米&杏仁——让人恶心呕吐

　　小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

　　●香蕉&土豆——导致面部生斑

　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。

　　●红豆&盐——不利于红豆发生作用

　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。