健康养生：三伏饮食指南医生支招巧妙应对三伏天

2024-07-16 14:04:48 来源：

健康养生：三伏饮食指南医生支招巧妙应对三伏天多酸多甘炎热夏日三伏天即将来临，看医生支招巧妙应对三伏天。古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。