三种难消化的食物 肠胃不好是禁忌
2024-02-17 14:51:05 来源：
肠胃不好的原因有很多，很多人都在承受着肠胃疾病的困扰。不知道应该如何去改善和调理，那么你知道是什么因素导致的你的肠胃出现问题吗?比如说饮食不当，没有良好的饮食习惯等等。下面的这些食物不好消化，是肠胃疾病人群的禁忌。
冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，会导致你的肠胃功能不能正常的运转，而且也会难以消化，会伤及脾胃，同时也会导致食欲下降，刺激肠胃，导致腹胀腹痛等问题，所以说冰淇淋，对于肠胃不好的人群是禁忌。
玉米
玉米中含有的一类纤维是不能被人体消化的，如果没有细嚼慢咽，很可能会导致腹部疼痛。
西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜都是高纤维素的蔬菜类型，会撑大你的胃，而且也会容易导致气体累积的作用，导致腹胀的情况。
上面的这些肠胃不好的饮食禁忌，上面都介绍了相关的内容，这些食物不利于消化和吸收，而且也会诱发一些肠胃疾病的发生，如果你的肠胃不好的话，这些食物一定要注意，平时生活中饮食需要清淡，好消化，一些刺激的食物很好还是不要吃的好。
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