维生素片是水服还是咀嚼吃
2024-09-26 09:22:52 来源：
维生素片是水服还是咀嚼吃
维生素片是温水送服，不用含化也不用咀嚼。每日一次，一次一片，可以从备孕期一直吃到哺乳期，很好在早餐或晚餐半小时后服用，这样吸收效果很好。
维生素片过量吃的危害
维生素片主要成分是叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、烟酰胺、碳酸钙、葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁，不仅能预防胎儿畸形，这些增加的维生素和矿物质能给育龄妇女、孕期和哺乳期妇女提供更多更全面的营养，但若过量摄取，则会带来危害。具体如下：
叶酸过量：影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生低体重儿增加。本人则会出现口苦、焦虑不安和睡眠规律反常等现象。
维生素B1过量：大量应用维生素B1会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等。若肌肉注射过量可发生红斑、风疹块、接触性皮炎、支气管哮喘，甚至过敏性休克。孕妇过量服用会造成产后出血不止。
维生素B2过量：大剂量注射维生素B2，能使肾脏的肾小管发生堵塞，产生少尿等肾功能障碍。
维生素B6过量：孕妇若使用25毫克以上的大剂量，可影响胎盘对胎儿营养的供给，使胎儿的发育发生障碍。若肌肉注射过量也能发生过敏性休克。
维生素B12过量：可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、药疹、面部浮肿等过敏反应，也可发生心前区疼痛和心慌等，因此会使有心绞痛的病人加重病情，或发作次数增加。
维生素C过量：长期大量服用，会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻。若突然减少用量，比未服药前更易患坏血病，同时尿液酸化，草酸盐急增，容易形成肾结石。
维生素D过量：可出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷，尿内出现蛋白和红细胞，如不及时停药，可因高钙血症及肾功能衰竭而致死。
钙过量：产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。
锌过量：如果体内锌量高，将会使人体抗癌能力降低，甚至刺激肿瘤生长。
铁过量：当摄入过量或误服过量的铁制剂时也可能导致铁中毒，1小时左右就可出现急性中毒症状，上腹部不适、腹痛、恶心呕吐、腹泻黑便，甚至面部发紫、昏睡或烦躁，急性肠坏死或穿孔，很严重者可出现休克而导致死亡。
烟酰胺过量：可造成皮肤潮红和瘙痒，头晕、恶心、食欲不振等不适感觉。