夏季养生 夏吃清淡蒸菜更健康 夏季养生汤 冬瓜银耳羹消暑除热

夏季养生 夏吃清淡蒸菜更健康 夏季养生汤 冬瓜银耳羹消暑除热 夏季养生 夏吃清淡蒸菜更健康 夏季养生汤 冬瓜银耳羹消暑除热 夏季养生汤冬瓜银耳羹消暑除热夏季养生汤冬瓜银耳羹消暑除热冬瓜银耳羹消暑又解渴。将莲子洗净去芯，先放锅中加水煮15分钟，泡发好的干银耳去根部，撕成小朵，入锅继续煮5分钟。冬瓜切片下锅，加

　　夏季养生汤 冬瓜银耳羹消暑除热

　　冬瓜银耳羹消暑又解渴。将莲子洗净去芯，先放锅中加水煮15分钟，泡发好的干银耳去根部，撕成小朵，入锅继续煮5分钟。冬瓜切片下锅，加少许冰糖搅拌，煮至莲子软糯，银耳和冬瓜熟了即可。喝起来味道清甜，有助于缓解暑热烦闷，适合炎热天气时食用。

夏季养生汤 冬瓜银耳羹消暑除热?

　　夏季养生 夏吃清淡蒸菜更健康

　　各种绿叶菜、土豆、萝卜、胡萝卜，几乎没有不能蒸的，蘸汁吃，味道让人难忘。很多人习惯了重油快炒的菜肴，清淡的蒸菜便显得索然无味。蒸菜低脂低油，保留了食材原汁原味。蒸叶类菜时，裹上一层面粉，吸收叶菜渗出的水分，能更好地保护蔬菜中的营养，夏天吃些清淡蒸菜更健康。

夏季养生 夏吃清淡蒸菜更健康?

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