女性养生很需要的10种好食物

2024-06-15 09:13:39 来源：

　俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的食物地图，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。　　　　护脑：菠菜　　因拥有以及超氧化物歧化等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？医生研究认为，菠菜首当其冲。其次为、、豌豆角、西红柿、、小青菜、、蒜叶等蔬菜，、花生、开心果、、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、汤等都值得你补脑时选用。　　编辑推荐：