火龙果怎么吃才减肥 建议做成火龙果黄桃西米露

火龙果是很多人都喜欢吃的水果，不同于苹果或者是其它含糖量很高的水果，它具有很好的减肥作用。但是火龙果怎么吃才减肥呢?很多人都不知道该怎么吃火龙果，才能达到减肥的目的。医生告诉我们，其实是有一些火龙果相关的食谱的，我们来看看对于火龙果的食谱的介绍，以及该什么时候吃火龙果。

1、火龙果减肥食谱：橙香火牛

准备适量的牛排肉、火龙果、橙、姜、小辣椒、碎胡椒、淀粉、橙汁、植物油、蜂蜜、蚝油、水淀粉、香菜，然后就可以开始做菜了。*一步把这些食材都准备好，该切的切，该洗的洗。之后把火龙果用挖球器掏空，把准备好的辣椒、姜、橙肉放进去，之后大火烧开再放入牛肉，很后加入蜂蜜、蚝油调味就可以了。

2、火龙果减肥食谱：火龙果黄桃西米露

这个做法很简单，只需要准备好火龙果、黄桃和西米露。然后把它们做成西米露就可以了，可以根据自己的口味进行调味，喜欢吃甜的就放一些糖，喜欢椰汁也可以放一些。

什么时候吃火龙果减肥

1、午餐后

午餐起着承上启下的作用，所以说午餐后吃一个火龙果，含有的膳食纤维能够让我们有饱腹感，还可以避免腹中的食物转变成脂肪，这样就可以减肥了。

2、睡觉前

睡觉前吃火龙果还可以促进肠胃蠕动，能够促使体内的毒素快速排出体外，这样也能够帮助减肥。

所以说火龙果可以按照上面的方法和时间进行食用，其实除了火龙果以外，大家还有一些别的选择，可以通过别的方法来进行有效减肥。比如说节食和运动等，需要记住的是节食不能过度，否则会引起相反的效果，还有运动也要适量，别给身体带来伤害。