变丑增肥 盘点女人生气的14大坏处
2024-07-23 08:32:34 来源：
养生导读：都说生气伤身，女人生气的危害多多，不仅让你长色斑、容颜变丑，还会加速肥胖，导致多种疾病的发生！今天为您盘点女人生气的14个坏处，女人一定不要生气，若是动怒了，消气要越快越好！ 女人生气的坏处 生活节奏快、压力大，使许多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。殊不知，生气会让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。这些疾病细数起来可以列成七罪宗。研究表明，生气过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发色斑沉着、乳腺增生、甲亢、胃溃疡、心肌缺血和加速大脑衰老等疾病。 1、长色斑 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 2、增肥 生气的时候，身体的皮质醇（压力激素）分泌就会增加，它会引起肥胖。而且，也有研究发现，你越生气，越经常生气，你就越容易发胖，而且肥肉很容易长在腰围上。这对爱美的女士来说可是大忌！ 3、折寿 研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心医生约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”很低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。 4、伤肝 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 5、伤害子宫、乳腺 男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。想要生气时先深呼吸，或做其它事情转移注意力。 6、哺乳妈妈生气乳汁会产生毒素 研究发现，哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，会使得交感神经系统兴奋，从而令其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素，就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状，“污染”乳母。当“有毒”乳汁经常被婴儿吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，严重时会导致婴儿死亡。 7、内分泌紊乱 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱，让人苦不堪言；更有甚者，导致更年期的提前。放松坐下，闭眼，做深吸气。 8、伤肺 情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 9、致癌 生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。 10、脑细胞衰老加速 大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素很多，氧气很少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 11、胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。每天多按摩胃部，缓解不适。 12、心肌缺氧 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 13、猝死 研究发现，生气会对心血管健康产
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