冬天游泳多长时间合适 冬天游泳一次多长时间合适
2024-08-08 09:32:00 来源：
一般情况下来说，冬天游泳之后没有一个明确数字，一般建议根据当时的气温、水温和自己身体的感觉而定，一般情况下水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则，在特别是当水温低于10℃,应每2-8分钟上岸一次，低温状态下超过14分钟，神经就会冻得麻痹,容易发生无意识状态下的昏迷现象，注意冬天游泳并不是时间越长越好。
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