怎么养胃很有效 这些食物如何养胃效果很好

1、 白粥小米粥 胃不舒服吃什么？大多数人*一反应是——喝粥。粥通常都煮的很稀烂了，易消化，不会增加胃的负担，这样看确实“养胃”。但并不是所有胃不舒服都能喝粥，怎么喝粥也很有讲究。 怎么很有效 对于粥的做法，在大火煮开了以后，一定要小火慢慢地熬，这样才能煮出米油来。米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等，当米油充分地混到粥里面，才能起到更好的充养作用。 2、 面条面片养胃 面条、面片一般容易消化，尤其适合胃酸过多的人群。因为面条、面片中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适。 怎么很有效 面条、面片要煮得软烂。面条、面片很好吃清汤的。油汤面、拌面或炒面条、炒面片过于油腻，会增加胃的负担，引起消化不良。 3、 馒头面包 把馒头片、面包片烤一烤再吃，有助于养胃。因为烤馒头片、面包片时，高温会促进淀粉充分糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精。 怎么很有效 烤面包片和馒头片至金黄色即可，不要烤糊。不要贪多，胃肠不好的人每次吃1-2片即可。 4、 苏打饼干养胃 作为加餐食用就好 苏打饼干能养胃，是因为它添加了苏打粉，可以中和胃部过多的胃酸，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等不适症状。但市面上有些苏打饼干，脂肪含量高，过多摄入会增加胃的负担，还会导致热量超标。苏打饼干中的钠含量也很高，易导致血压升高。 怎么很有效 不能当饭吃，只可以作为加餐吃几块。吃苏打饼干时，要充分咀嚼、细嚼慢咽，而且要配合一些流质食物一起吃，这样才能起到养胃的作用。购买时要看食品成分表，买脂肪和钠含量低的。 5、 山药养胃 说山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用。只是，通过食物补充的多糖含量，不一定能达到治疗胃病的有效剂量。 怎么很有效 选择多糖丰富的品种，也就是那种口感绵密、软糯的“面”山药。而爽脆口感的，多糖含量较少。不能多吃。不管拿山药当菜吃还是替代主食吃，因为淀粉含量不算少，不能吃太多。 6、 南瓜养胃 南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，算是对胃有一定好处。 建议： 胃不好的人，无论是蒸南瓜、炒南瓜，一定要把南瓜彻底做熟烂了再吃。 7、 生姜干姜片 生姜、干姜片里的姜辣素，可以减少幽门螺杆菌对胃黏膜的损伤

癫痫治疗很好方法

治疗癫痫病很佳方法

治疗癫痫病很好的方法

治疗癫痫好方法有哪些

哪些疗法治疗癫痫