夏天什么汤好喝?夏天喝什么汤有营养

　　夏天是一个令人很苦恼的季节，因为天气炎热，不管穿再少都会感觉到热，近几年因为炎热中暑而导致死亡的案例也是逐渐增多。而且夏天往往会让一些人没有胃口吃饭，这就是常说的苦夏。很多人都说冬天才适合喝汤，其实夏天喝一些清热解暑的汤也是很有必要的，一起来看看夏天什么汤好喝又有营养吧。　　一、百合绿豆汤　　材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。　　做法：　　1、洗干净绿豆和百合，一同放入砂锅中　　2、加入适量清水，大火煮开　　3、再关小火将绿豆和百合煮至绵烂　　4、很后加入冰糖即可　　功效：清热解暑。用于炎炎夏日易心烦气燥、口干、出汗者。亦可用于防治中暑眩晕。百合性微寒，具有清火、润肺、安神等功效，绿豆具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效，是湿热体质者的天然良药。

　二、冬瓜海带鲫鱼汤　　材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。　　做法：　　1、所有材料洗干净，将冬瓜切成小块　　2、鲫鱼入油锅两面煎至微黄后与海带冬瓜，一同放进锅中　　3、放入适量虾皮　　4、大火煮沸后转文火煲约1个半小时，下些许盐调味即可。　　功效：冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦；海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效；鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。本方消暑除湿功效显着，多数人都可以食用。　　三、鸡骨草煲乌鸡　　材料：乌鸡一只斩件、飞水，鸡骨草（干）约150克洗净、斩段，排骨250克，蜜枣3个，章鱼约20克，清水6斤。　　做法：清水开锅后下料同煲约3小时，吃时以盐调料即可。　　功效;这道汤可以清肝火，消胃气，常饮能防肝炎，老少皆宜。鸡骨草是一种中草药，广西很多产，价格也很便宜。主要功能是去湿火，这种草药在一般的中药店可以买到。