八大饮食注意事项 让糖尿病患者吃的更放心
2024-06-19 14:33:23 来源:
虽然说春节已经过去了,但是我们很多人都是会选择吃很多食物的,而对于糖尿病患者来说,我们吃很多的食物都是要注意的,下面小编就给大家说说糖尿病患者在饮食中应该吃哪些食物吧。
1、少吃肉,多吃饭
糖尿病人认为肉是蛋白质,饭是多糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高,其实不然,肉到体内也能转变成糖,相反,如果每天进食主食较少,反而会引起饥饿性酮症。
2、无糖糕点,不能随便吃
所谓无糖糕点,是没有蔗糖,但糕点是粮食是多糖,同样会产生热量,故不能随便多吃。
3、吃少油少盐且清淡的食品
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为大油大肉炒的菜,只吃菜就没关系,其实菜中的油也不少。
4、加餐不加量
我们建议糖尿病人应当少量多餐,但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量,而致使血糖升高,尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐,就更不可取!
5、定时定量,勿松动
节假日中生活规律易打破,而吃饭的时间与饭量更容易改变,这必然会影响人体"生物钟"的规律,而且,如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。
6、不要随意多吃药
在节日期间,认为饭吃的多了,再多吃一些药就可以不影响血糖升高,这是不可采取的!因为,多吃药不但不会取得理想的效果,副作用也虽之加大!
7、少喝酒
饮酒可给糖尿病人带来四大危害:饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展;饮酒阻滞降糖药分解与排泄,易引起低血糖;饮酒损害胰腺。所以,糖尿病人比较好在节日期间不饮酒。
8、吃水果有讲究
在以下五种情况下糖尿病人不能吃水果:血糖过高不吃,空腹血糖超过200mg/l;餐前餐后不吃,只在两餐之间吃;含糖量高不吃,干果比鲜果多,吃的量也限制;不交换不吃,水果多吃可与主食交换;不监测不吃,有监测条件时,应在吃水果前后进行监测,可以更好掌握。
温馨提示:在日常的生活中我们很多人都是会吃上面的食物的,但是对于糖尿病患者来说,要是想吃的健康,就要注意上面的八个方面的,这样才能更好的保持健康的。
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