经常服用安眠药易致死亡 9个治疗失眠的简单方法

2022-05-27 11:51:24 来源:

经常服用安眠药易致死亡 9个治疗失眠的简单方法 的原因

1原因

常见的有环境的突然改变。

2个体因素

有很多年轻人由于自身的一些不好的生活习惯而导致失眠,比如在晚上睡觉前喝茶,抽烟,喝咖啡等等因素都有可能导致失眠。

3躯体原因

广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。

4因素

情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

但是这种突发事情可能只是暂时发生的,而一些人的情绪处于长期的低谷,害怕,紧张或者愤怒等负面情绪都会存在长期的严重失眠,这不仅仅会影响他们白天的情绪,晚上的睡眠也随之受到影响。

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