产后腰痛怎么办?产后腰痛不宜吃药宜做理疗

2022-05-27 10:47:50 来源:

产后出现腰背部疼痛,由于还处于哺乳期,不建议口服药物来治疗,此时,只能做做理疗,比如热敷、按摩等,平时注意休息,少弯腰干活。  医院的产后康复机构都有一些理疗可以缓解产后腰痛的不适感。比如温热疗法与电脑中频结合治疗的综合应用,可达到活血散淤、舒筋活络的效果。同时改善肌肉血液循环、组织代谢、止痛镇静及调整肌肉运动功能,对早期的疼痛效果比较好。另外,通过推拿按摩也可舒筋活络,改善腰肌紧张,缓解疼痛。  当然,对于产后腰痛,除了去医院做相关的检查及治疗外,也可以通过在家自己做好保健工作,来减轻这种不适感。  1、做康复体操  在产后不要总是躺在床上,应尽早做一些力所能及的运动,比如,适当做一些预防腰痛的体操,以加强腰背部的柔韧度,使紧张的腰肌得以舒展。休息之余,可以用双手掌揉摸腰背肌肉,同时扭动腰部,以达到舒筋活血、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。但产后切忌过早走远路,避免提过重物体等。  2、补足钙,休息好  产妇在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物,必要时在医生的指导下补充一些钙剂,恢复钙质平衡。同时,要保持充足的睡眠,睡觉时很好采取侧卧姿势,选择的床垫不宜太软。  3、注意腰部保暖  有些新妈妈产后为保持苗条身材而采取束腰的方法,这是不妥当的,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情。腰痛的新妈妈平时要注意腰部的保暖,特别是天气变化时要及时添加衣物,以避免腰部疼痛。另外,产后要避免过早地穿高跟鞋。 甲亢有什么表现
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