中医学认为秋吃菱角健脾健体秋

2023-09-05 11:30:06 来源：

中医学认为，菱角可健脾、利水、且可健体。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6克、碳水化合物24克、粗纤维1克、钙1.7毫克、磷49毫克、铁0.7毫克，并富含维生素B1、B2、C。常食菱角，可健身强体，预防疾病。下面介绍菱粉羹的做法：

原料：菱角粉100克，大枣20枚。