生活小妙招：4个小妙招教你怎样健康打羽毛球

2024-07-16 14:04:50 来源：

生活小妙招：4个小妙招教你怎样健康打羽毛球肩部拉伤许多人在打完羽毛球后会感到肩部疼痛，却不知道自己肩部已经被拉伤。不少球友打完球以后肩膀很疼，有的甚至连胳膊都抬不起来，这就是肩拉伤了。其原因有两个，一是打球用力方法不对，即击球时肩部没有放松，抡圆了胳膊打；二是动作没错，但肌肉力量不足，大力扣杀时也会导致拉伤。对策是，学习正确的挥拍动作，常做屈肘平举的静止练习，加强臂力。