分清体质调养面色 养出白里透红的好气色
2023-10-05 14:47:35 来源:
白里透红的脸色被人们视为健康的面色,而同样白、暗淡、粗糙等等这些都属于不健康的脸色,脸色不好看人就显得没有精神,因此为了让自己的面色红润有光泽,就需要进行由内而外的调理,下面我们就给大家介绍一些调理面色的方法。
面容多皱型:脾胃两虚
[食谱]:什锦山药泥
[做法:]鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
[功效]:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
面色苍白型:气血不足
[食谱]:蜜汁花生枣
[做法]:红枣100克,花生米100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
[功效]:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
[食谱]:笋烧海参
[做法]:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
[功效]:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
上面的三款饮食都是我们生活中调养面色的方法,我们掌握这些方法,就能很有效的保证我们的女性的美丽的,当然还是要根据体质来选择的。
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