8种喝水误区 喝垮你的身体

2024-06-20 10:19:13 来源:

水是人们维持生命的必需品之一,我们从小就知道一个浅显的常识。一个人可以3天不吃饭,但绝对不能3天不喝水。但是,错误的饮水方式,同样会会掉我们的身体。   1、清晨慎补水   消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。   2、餐前补水很养胃   吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。   “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]  [[编辑推荐:你喝掉的不是饮料 而是减肥成功率]]   [[编辑推荐:饭前喝水好处多 帮助大脑保持活力]]   [[编辑推荐:每天都要喝八杯水吗?]]

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