你喝掉的不是饮料 而是减肥成功率

2024-06-20 10:19:13 来源:

这马上就又要到夏天了,各种各样的饮料又开始了新一轮的商业战争,我们也被满目充盈的饮料广告吸引着。明星代言的饮料看起来很诱人,给人一种假象:这些饮料会让人精力充沛,身体健康,身材苗条。真的是这样吗?信不信由你,很多人每天的20%以上的卡路里来自于饮料而不是食品。事实上,世界卫生组织推荐人们每天把饮料中的卡路里限制在10%以下。   含糖饮料要少喝   我们现在喝的含糖饮料,碳酸饮料,果味饮料,运动饮料,可能是减肥的很大敌人。根据哈福大学的研究,人对饮料中含有的热量不像食物中的那样明显。一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量为280千卡左右,等于两碗米饭的热量还多。 而这两者产生的饱腹感却相差很远。   “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]  [[编辑推荐:儿童饮碳酸饮料牙齿会变薄]]   [[编辑推荐:常温饮料与冷藏饮料的区分]]   [[编辑推荐:饮料兑酒喝更伤身体]]

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