饭前喝水好处多 帮助大脑保持活力
2024-06-20 10:19:13 来源：
水是生命之源，没有了饮水的保证，人的生命就会就此枯竭。饮水的对人体的作用自然不用多言。据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院医生宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的医生对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。
饭前喝水的好处
“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”医生说。
如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
基于实验结果，医生总结出以下餐前喝水的六大好处：
1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：每天都要喝八杯水吗？]]
[[编辑推荐：千万不能喝的五种水]]
[[编辑推荐：白开水比纯净水有营养]]
- 上一篇：你喝掉的不是饮料 而是减肥成功率
- 下一篇：每天都要喝八杯水吗？