炎炎夏日，冷饮少不了。可是，一般市面上卖的冷饮大多热量极高，一不小心就会发胖。对于爱美的妹妹该怎么办呢?不用担心，下面就为大家介绍几款轻食减肥饮品，让你享瘦一夏。低卡蔬果饮桑葚汁桑葚的营养价值是苹果的5-

怎么吃很减肥一直是网友们很关注的问题?今天我们来看看减肥医生给我们的十个必瘦招数。1、餐前要喝汤这项来自日本的传统，是控制体重的很佳策略之一。“因为喝了汤之后，会增加你的饱足感，让你得以减少对主菜的需要量

哪些食物可降压黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。芹菜因高血

女性营养缺乏易导致脾气变坏。那么，常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢?维生素b6缺乏维生素b6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进

随着人们对健康的日益重视，喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高，把鲜奶当成了饮料。朝九晚五的白领为了美容养颜，随时随地备着各种口味的酸奶。退休在家的老人为了补充钙质，每日

自从有了冰箱之后，我们就喜欢一次性买n多瓜果蔬菜，即使吃不完也不怕，保鲜膜一裹往冰箱里了一放就感觉很放心了，东西既能保持原味还不用每天跑超市买菜，多么方便的一件事。但是，医生提醒我们说冰冻过的食物不仅没

提高免疫力是我们保护自己、保护身体健康的很好方法，所以我们平时说了那么防范疾病的方法，都是为了从根本上提高身体的免疫力，提高抗病能力，那样的话就能真实地把病菌抵挡在身体之外，还会怕什么呢?想要增强免疫力

不知从何时开始，酸性体质成了我们生活中的大忌，似乎一切疾病都可能由酸性体质引起，而同样具有酸性两个字的一切食物也被我们拒之门外，甚至到了让人谈之色变的地步。究竟，酸性食物是否真的如此危害我们的身体健康

过量补钙补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处，便会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏会引起传导障碍，导致心律紊乱。或许受频频出现的种种营养药广告

山西老陈醋距今有4000多年历史，而且醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的女人，更要多吃醋。 醋能美容 在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸