1、红枣生姜粥：清理毛孔 操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。 　　点评：热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的通路。 　　2、巧用老：借食物的气导引经络 　　

简要内容：与面粉调和本身就是非常优质的，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变的现象，而去脂

、肤色暗淡的女性 　　虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 　　脾胃不强，火气很大，满脸的女性 　　土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作却使 补“颜色” 中含有1、维生素b2、等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠

每种都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果 保健蔬菜 西方有句谚语：“红了，医生的脸绿了”，用来形容营养非常丰富。近

有些行为、有些食物，我们说它不宜多做、多吃，不单单是指这些对我们的身体有什么害处，而是它们会消耗掉我们的某些营养，造成身体中营养素的缺乏。 　　1.常喝：会偷走。美国科学家认为，会溶解骨头中的钙质，所以喝

吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分 抗衰老 现代女性工作，还要遭受电脑辐射，空气污染，难免会加速肌肤的衰老

很近一段时间，医生特别针对中国的和健康进行了一项调查，结果发现，中国女性中身材偏胖以及的人数占相当一部分比重。到底问题出现在哪儿呢？ 中国居民营养与健康的调查显示： 　　1.缺铁性的发生率很高，达到20%。 　

西方有句谚语：“红了，医生的脸绿了”，用来形容番茄营养非常丰富。近年来，成为妇女很常见的肿瘤，且发病率逐年上升，严重威胁女性的身体健康。虽然诊治手段不断提高，但发病率没有明显下降，预防仍是一个重要方面

皱纹，是女人永远的敌人，而每当天气干燥时节，水分的大量流失使mm们疲于应对，抗皱工作更加困难。其实真正想要抵抗衰老去除皱纹，不仅仅需要做好外在的面子工作，还需要懂得内补。那女人吃什么可以抗皱呢？ 多吃富含