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材料：淮山200克，干莲子肉20克，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖适量。做法：将淮山去皮后切段，然后将所有材料共同放入瓦罐中加清水浸泡，很后用小火慢炖2小时，当汤汁粘稠时即可起锅。功效：淮山既能补肾气又兼能滋补肾阴

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