每到冬季的时候，我们很多人都是想吃很多食物来帮助我们御寒的，而且我们在家的时候有很多的食物会出现在我们的视线之内的，所以很多人都是会出现很多问题，其中一个很明显的就是发胖的问题，其实我们的生活中有很多

北方的冬季虽然是比较寒冷的，但是我们在室内还是比较温暖的，但是因为温暖干燥这个时候很多人都是容易上火的，那么我们要想在冬季去火怎么办呢?其实冬季要是想去火的话，饮食搭配是很重要的。冬季室内供暖使很多人会

枸杞养生效果很好，黑枸杞更是其中的珍品。黑枸杞鲜果含水质量分数85.03%，其干果蛋白质量分数10.61%，脂肪6.66%，多糖4.28%，总黄酮质量分数4.29%，原花青素3.42%。黑枸杞乃是雪域圣果:黑枸杞乃是雪域圣果，别名苏枸杞，素有“

想要孩子长高的话，吃什么好呢？想必这是很多家长们所关心的，下面就跟着小编一起来看看吧！　儿童增高的营养食谱之猪肝鸡蛋材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。做法：先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制

怀孕是人一生中很重要的事情之一，家人对于孕妇也是格外的照顾，特别是在饮食上，会更注重营养。而有的时候这些蔬菜还是不宜搭配在一起的，那么怀孕期间什么食物不能混吃呢？　孕妇不能混着吃的食物配伍食物配伍一：

在这寒冷的冬季不妨喝喝粥暖胃，下面为孕妇们推荐5款冬季养生粥食谱，在寒冷的冬季，不妨在家动手制作，让身体暖起来哦！冬季孕妇养生粥食谱1、羊肉粥选精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、葱、盐等配料，

很多准妈妈在孕期会出现贫血的症状，因此补血也是孕期一件大事。说到补血，很多人的*一反应就是吃红枣，红枣的维生素含量非常高，且具有滋阴补阳，补血的功效，不少女性爱用红枣煲汤、熬粥进行滋补，红枣虽健康，但也

孕期缺钙会造成小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等伤害，所以，孕妈妈们孕期一定要注意补钙。那么，孕期要如何补钙呢？孕期补钙之海带豆腐汤材料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量。做法：蛤蜊加葱、姜熬至浓汤，

爱吃零食，是不少女性们的小爱好。心情郁闷时来点巧克力缓解心情，煲剧看电影时来点薯片放松下，工作疲惫时来杯奶茶补充能量……小零食们就是女性生活里的无数小确幸。不过，自由享受美食也不是随时能拥有的权利，因

孕妇常常会出现贫血的症状，而孕妇如果不是很严重的贫血，则建议采用食疗补血，那么孕妇吃什么蔬菜补血呢？　孕妇吃什么蔬菜补血一、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜