喝水养生，这也是我们经常聊的一个话题，但有多少人是将之记在心上了呢?喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。那喝水养生该注意些什么呢?下面就来看老中医是如何喝水养生的吧。晨起喝水多伤脾阳经过一

古人的养生之道都是值得我们借鉴的，如“食不言，寝不语”、“怒后不可便食，食后不可发怒”，那你知晓古人所传达的养生之道吗?为何在饭前饭后不能动怒呢?下面就来看老中医是怎么说的吧。中医认为，大怒伤肝，过度愤怒

营养干香菇含有较多的维生素d，主要是因为在日光干燥下麦角固醇转变为更多的维生素d。因此，将买来的鲜香菇放置于日光下晒后食用，可促进较多维生素d的生成。干香菇浸泡的时候，很好用20℃～35℃的温水，这样既能使香菇

高蛋白质摄入会给人体健康带来很多不利影响1．蛋白质超量不会在体内储存，经肾脏随尿液排泄，造成浪费。2，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担（蛋白质中的氮过量对肾脏有“毒性”）。3．摄入过多的蛋白质还可促使钙从骨

如肉体继续在常温下存放，肌肉组织中的酶活性增强，组织开始自溶，使肌肉中蛋白质分解释放出具有臭皮蛋的硫化氢气味，使肌肉外观变成暗绿色，组织结构也由蛋白质分解变为松弛，无弹性，此即为肉体腐败，这种腐败并非

特别向白领一族推荐甘蓝家族菜系，如卷心菜、紫甘蓝、花椰菜等家族成员。好处一补维c抗压力。压力、紧张的情绪会让身体产生大量的自由基，而自由基会损伤细胞，也是造成衰老的重要因素。甘蓝富含维生素c，200克甘蓝中所

肝癌患者因肝脏解毒功能下降，宜多食用保肝食物，如甲鱼、香菇、刀豆等。如果出现腹水，应限制盐摄入量。出现黄疸，应禁油腻食物，宜食用鲤鱼、泥鳅、甘薯、茭白、荸荠、金橘等。此外，肝癌患者凝血功能较差，应多食

三杯水鱼是借鉴江西名菜三杯鸡的制法烹制而成的一款美味佳肴。成菜味胜三杯鸡。用料水鱼1只（重约1000g），香葱75g，生姜50g，蒜仁50g，小红椒25g，糯米甜酒1杯（75g），优质酱油1杯（75g），熟花生油1杯（75g），香油、味精、

副溶血性弧菌（又称嗜盐菌）引起的食物中毒。多因进食染菌腌渍物所致。副溶血性弧菌多存在于海水中，故海产品的染菌率较高。除食用未煮熟的鱼、虾、蟹类可引起中毒之外,肉、蛋、蔬菜等也可引起,这是因食物容器或砧板生

杂粮粥许多人在宴席上只吃菜，不吃饭。直到酒足菜饱之后，才想起来是不是要上主食的问题。然而，不吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅于胃肠无益，而且其中的蛋白质会被浪费，